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安迪不老
心煩時記住三句話: 一句算了吧, 告訴自己凡事努力但不可執著; 一句不要緊, 告訴自己凡事努力了就無怨無悔; 一句會過去的, 告訴自己明媚陽光總在風雨後.
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健康保健
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身體痠麻 維生素不足警訊
2012
05
07
12:06
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】2012.04.27 02:52 am 生活緊張、壓力大,難免疲勞痠痛?專家發現,身體痠痛、上下肢發麻疼痛,可能與飲食不均衡、缺乏維生素有關。 不到30歲女性,睡醒發現右手痠麻無力,趕緊就醫,但檢查並未發現神經或肌肉骨骼有異狀。醫師問診後發現,問題可能出現在飲食與生活習慣。原來這位女性工作繁忙,幾乎三餐都以珍珠奶茶果腹,最近常感痠痛,尤其雙腳,從間歇性轉為持續性發麻疼痛,在醫師建議下...
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更年期媽媽 4大營養夠嗎
2012
05
06
09:16
【聯合報/記者陳惠惠/報導】 2012/05/06 ▇ 蛋白質夠了嗎? →黃豆類製品 取代部分肉 馬偕醫院營養師林佩蓁建議,更年期婦女每日攝取5至6份豆魚肉蛋,黃豆類製品最好占1/3至1/2。黃豆類製品富含植物雌激素,有助緩解更年期不適外,黃豆不含膽固醇、動物性油脂,還能減少心血管疾病風險,一舉兩得。 振興醫院營養師周育如建議,每天可吃黃豆類製品、白...
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吃藥學問大 遵守醫囑最安全
2012
05
01
08:13
【聯合報/記者陳俐君專題報導】聯合新聞網 2012/04/19 吃藥看似簡單,其實學問不小。藥師提醒,服藥時,應遵守醫囑,千萬別自作聰明,隨意磨碎、破壞藥物,以免弄巧成拙,救命不成反傷身。 藥品製作過程中,受藥物本身特性、藥效發揮與適用族群等因素,被設計成各種劑型。口服藥物大致分成液體與固體兩類。 國泰醫院藥劑科藥師蔡蕙君表示,坊間常見的口服液、糖漿與懸浮液等,都是液體劑型;固體劑型則指錠劑、膠囊與粉劑等,開業藥師柯明道說,以錠劑最常見,其中又以素錠、膜衣錠、糖衣錠、腸溶錠等最多。 不同劑型,進入體內的吸收速度也會有所差異。柯明道指出,同一種藥品,進入人體吸收速度,以靜脈注射最快,其次為皮下注射;若是口服藥物,則以液體吸收速度最快,其次依序是粉...
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不能忽視-經痛兼腹痛 恐子宮內膜異位
2012
04
30
12:20
中央社記者龍瑞雲台北18日電 1名女性上班族每次月經來時都覺得腸胃不適,以為是腸胃問題,求診檢查才發現是子宮內膜異位症,醫師表示,症狀會越來越明顯及惡化,也可能造成不孕,呼籲及早發現及治療。 台北中山醫院婦產科醫師郭安妮今天表示,約2%到5%女姓患子宮內膜異位症,其中約有35%患者會有嚴重經痛並會腹瀉、便秘,然而卻未尋求婦產科醫師幫助,使病情更加嚴重。 郭安妮表示,若長期忽視子宮內膜異位症問題,則身體廢物...
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早睡多運動 豪小子增高關鍵
2012
04
29
12:38
【聯合報╱記者張嘉芳/台北報導】 2012.04.27 02:52 am 健康生活型態可突破身高的先天基因限制。哈佛小子林書豪的父母平均身高一百六十八公分,豪小子卻長到一百九十一公分。醫師說,多攝取蛋白質、早睡及跳躍伸展運動,是增高關鍵。 榮新診所副院長丁綺文表示,男性目標身高為父母身高加十三公分後、再除二,通常正負七點五公分皆為正常範圍;女性則是父母身高減十三公分除二,正負五公分都算正常。林書豪的最佳身高應為一百八十二公分,但打籃球,食用肉類等優質蛋白質,讓他高人一等。 「食物、運動、睡眠可促進生長激素分泌。」丁綺文說,人雖有先天基因條件,生活型態卻能突破身高限制,通常食物及運動睡眠各占五成。她分析門診四千多例身高不理想的國小及國中學童,發現孩子的...
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幼兒異位性皮膚炎 慎選 不含類固醇敷料
2012
04
27
12:34
CPR急救三部曲─舒緩、防護、修護 【2012/04/17 星期二 聯合報/D1版/生活新訊】 文/林宜靜 近來天氣多變,時晴有雨,室內外溫差大、風沙和塵多,是異位性皮膚炎幼兒好發季節,美國科羅拉多州丹佛市兒童過敏氣喘免疫專科權威鮑金尼維奇教授( Mark Boguniewicz)14日來台專題演講強調,異位性皮膚炎可能是兒童過敏疾病前兆,部份用藥含類固醇,長期使用副作用高,並不適合嬰幼兒,值得家長重視。[BRB...
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視力保健-長時間盯螢幕營養素護眼防初老
2012
04
25
12:20
中國時報 李盛雯/台北報導 2012-02-13 小心眼睛也有初老症。臺北醫學大學保健營養學系教授黃士懿表示,加速眼睛老化的原因很多,包括作息不正常、過度用眼或用眼習慣不佳,加上飲食營養攝取不足,便會降低眼睛細胞修復能力。從幼兒開始使用眼閱讀時,家長就應該要注意,眼睛好壞關鍵從3歲開始,呼籲家長勿掉以輕心。 David Heber博士指出,眼睛保養非靠單一營養素達成,草本的營養成份取得較容易且安定,包括枸杞萃取物...
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葡萄皮萃取物 抑制癌症幹細胞
2012
04
24
12:16
【聯合報╱記者陳惠惠/台北報導】2012.04.24 02:58 am 葡萄皮、核果、藍莓等天然植物萃取物「白藜蘆醇」,不只有保護心血管功能,台北榮總最新研究發現,高濃度白藜蘆醇還可抑制癌症幹細胞,提升放射線療效,民眾日常生活適量吃一些含白藜蘆醇天然食物,雖未必可防癌,對人體卻有幫助。 北榮教學研究部主治醫師邱士華說,研究團隊研發的癌症幹細胞分離培養技術,及以白藜蘆醇增進放療療效的治療平台,已取得美...
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子宮下垂年輕化 菸癮者當心
2012
04
23
12:06
中央社記者龍瑞雲 – 2012年4月11日 隨年紀增長身體功能漸退化,醫師表示,婦女更年期後,子宮下垂問題更嚴重,現今也不乏年輕女性,特別是有菸癮者,還包括常舉重物、長期便秘不理的女性。 子宮下垂是女性骨盆腔鬆弛現象之一,另外,也會將周圍器官連同扯下,如膀胱,會引起頻尿、尿失禁、夜尿、便秘或大小便困難,同時也會感覺好像有東西從陰道掉下來、也會腰痠等。 台北中山醫院婦女泌尿科醫...
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與胖瘦無關-國人血太油 每5人就有1人
2012
04
22
10:46
【聯合報╱記者張嘉芳/台北報導】2012.04.22 03:57 am 衛生署國民健康局調查指出,台灣高血脂盛行率為百分之廿,平均每五位成人,有一人血太油。醫師發現,膽固醇與高矮胖瘦無關,瘦子也會高血脂。 馬偕醫院內科部副主任葉宏一表示,門診曾收治一名廿多歲女大學生,身高一百六十公分,體重五十公斤,愛吃炸雞及速食,少吃蔬果,抽血檢查膽固醇指數,竟達兩百七十(正常值不超過兩百)。問診發現,她父母也有高血脂,後來她靠控制飲食...
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