親子日記APP
|
免費申請
|
登入
安迪不老
心煩時記住三句話: 一句算了吧, 告訴自己凡事努力但不可執著; 一句不要緊, 告訴自己凡事努力了就無怨無悔; 一句會過去的, 告訴自己明媚陽光總在風雨後.
首頁
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
臉書
目前分類:「
健康保健
」的相關文章
瀏覽方式:
摘要列表
|
標題列表
檸檬水這樣喝,護肝不傷胃!
2014
08
27
14:59
網路轉貼 最近正夯的檸檬水,利用檸檬促進新陳代謝,檸檬帶皮切片的做法又很簡單,許多人紛紛跟著喝,不僅清涼解渴,還希望可以改善體質、達到清腸減肥的效果。但是你知道嗎?帶皮浸泡的檸檬水,並不適合腸胃較弱的人飲用! 檸檬去綠皮營養不傷胃 生機飲食達人王明勇指出,這是因為檸檬皮綠色部分所含的精油,容易讓人的胃感到不適。但是檸檬皮裡面也富含許多對健康很好的養分,全部去除太可惜,用熱水沖泡檸檬片...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
如何消水腫?中醫師教你善用紅豆水
2014
08
16
00:12
轉貼台灣好食材 Fooding 2014/8/13 天熱多喝水卻不想動?下肢水腫好困擾!女明星隋棠公開她保有V型臉的祕訣,來自「紅豆水」,還特別強調每天當開水喝,能夠消下半身水腫。網路上於是瘋傳各式煮紅豆水的方法,甚且成為藥妝店熱賣的商品!真的這麼有效?怎麼喝最好?非看不可啦! 紅豆清熱解毒,可消下肢水腫 紅豆經浸泡,再加水燜煮,煮成有別於紅...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
為何肌肉會流失?
2014
08
14
17:03
轉貼【聯合報╱記者黃捷/報導】 2014/08/11 常見原本行動自如的長者,手術臥床一周後,突然無力行走。衛生福利部基隆醫院副院長許振榮表示,有統計數據顯示,臥床十天不運動,體內的肌肉就會少一公斤,即使年輕人也難逃肌肉流失的問題,此情況更會隨著年齡的增長而加劇,形成所謂「肌少症」。 肌肉流失的原因 1.年齡增長 許振榮指出,肌肉組織會...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(1)
50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素
2014
08
08
23:23
轉貼優活健康網 2014年8月4日 年過五十經過大半輩子的努力與拚搏之後,事實上,人生還有三十到五十年的時間,必須好好生活,因此,你要過著步履蹣跚、佝僂背影的日子,還是過著活力十足、箭步如飛的退休光景?根據統計,我國民眾無論男女,平均壽命皆愈來愈長,人們也應開始重視,自己的「第二人生」,也許在退休之後,你還能有實現夢想的機會。 羅東聖母醫院院長陳永興指出,隨著年紀的增長,體內抗氧化素的減少,五十歲後的民眾,補充足夠的營養,是非常關...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
你知道嗎? 哪些合法添加物有疑慮
2013
12
20
00:00
轉貼自聯合報 2013/12/18 ...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
細胞健康 人才健康
2013
12
17
20:09
轉貼【元氣周報/楊定一】 2011/01/25 細胞是人體組成最小單位,人若要健康,首先要確保所有細胞都健康。而人體內的細胞數目高達30兆以上,要如何能讓每個細胞都健康,的確需要非常小心與努力,來維持每個細胞從內到外的平衡;包括營養的攝取、廢物的排除、適量的代謝產物,以及圍繞在細胞周圍液體的穩定等。當細胞到人體整體,都有獨特的平衡狀態,這也就是重拾健康的關鍵。 1912年的諾貝爾醫學獎得主亞力士‧卡瑞(Dr. Alex...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
秋冬情緒易低落,改善有撇步
2013
12
02
00:03
秋冬季節日照時間減少,影響人體激素分泌,使得睡眠時間和情緒都受到波動,人也容易變得情緒低落、鬱鬱寡歡,想讓秋冬也能持續保持好心情,改善情緒低落有撇步: 1. 保持充足睡眠:睡眠一定要充足,避免熬夜,培養午睡習慣也能幫助補眠和恢復精神,當身體獲得充分休息,就能多充滿正面的情緒。 2. 養成運動習慣:保持運動習慣,每天至少30分鐘,例如:慢跑、騎腳踏車、瑜珈、有氧運動等,不僅能維持身心健康,還能讓情緒保持穩定,...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
解讀5大常見的健檢異常
2013
11
13
00:01
轉貼 2013-11 康健雜誌 作者:曾沛瑜 1.脂肪肝 「健檢大概10個人有8個會發現脂肪肝,」林口長庚醫院內分泌新陳代謝科暨健檢中心主治醫師黃兆山說。 肝臟是人體重要的代...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
8種台灣版超級食物!你一定不能錯過
2013
10
28
00:01
轉貼自康健雜誌 2010-07 作者:黃惠如 一、穀類:糙米 糙米有種米糠的不愉快氣味,蒸煮後口感欠佳,一直不能成為人類的主食。但隨著健康意識抬頭,糙米成為當紅明星。 台灣人常吃的白米是去掉米糠層,等於去除穀類中重要的營養素,糙米只有脫殼,因此含有豐富的維生素B群、維生素E,以及鎂、磷等礦物質。 二、根莖類:地瓜 &nb...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(1)
量身訂做你的維生素
2013
09
20
15:37
轉貼2002-11 康健雜誌48期 作者:吳若女 【成長中的青少年】 建議的維生素:綜合維他命、鈣、B群 怎麼吃最好:13~19的青少年正值發育期,需要完整的營養,如果有正常的飲食,並不需要補充維生素。但這個階段的學生常為繁重的課業犧牲早餐,或在外面亂吃,女生更可能為了愛漂亮而節食,所以一顆綜合維他命,可提供不足的維生素。 【經年累月的外食族】...
繼續閱讀»
分類:
健康保健
/
留言(0)
上一頁
1
2
3
4
5
15»
下一頁