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安迪不老
心煩時記住三句話: 一句算了吧, 告訴自己凡事努力但不可執著; 一句不要緊, 告訴自己凡事努力了就無怨無悔; 一句會過去的, 告訴自己明媚陽光總在風雨後.
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40歲後皮膚如何保養?
2013
01
07
08:30
2000-05 康健雜誌 皮膚最能顯露年齡的痕跡,多一些注意與保養, 即使過了40歲,依然可以享有健康風采的膚質。 Mirror,MirrorTheTerror of Not being Young(老去的恐怖)作者梅樂米(心理治療師)曾經告白:「我不介意變老,但我不想看起來顯老。」她一語道破很多中年女性的心情。 無論心理多麼健康明亮、追求智慧與知性成長,女性在四十多歲時照鏡子,難免...
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等滲壓營養補充品讓您快速吸收
2012
12
27
08:14
市面上營養補充品種類五花八門。從膠囊、錠狀、液狀到軟糖,營養補充品的形式及形狀不一而足,當我們服用各種保健食品時,你可知道吸收了多少? 當你每天吞下一顆維生素或營養補充錠時,你的身體需要花上數小時來消化及吸收維生素及營養素,其中部分營養價值因被破壞而流失。粉末狀等滲壓產品,在生產過程中沒有添加劑、粘稠劑、膜衣及潤滑劑等,有助於縮短消化的時間。 何謂等滲壓? 等滲壓(isotonic)這個字的意思,在英文裡,“iso”的意思是「相等」,而“tonic”的意思是「壓力」或「力度」。如果用來形容一種要消耗的溶液,「等滲壓」就表示與人類體液的液壓相同,如淚水、血漿、淋巴及其他體液等,都是等滲壓液體。 &nbs...
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護眼按摩5個穴位 拯救3C成癮族
2012
12
25
08:17
聯合報/記者邱立雅 2012/10/08 案例故事1:在國中任教的林老師,自從買了智慧型手機後,一有空檔就拿起手機打電動,最近更是變本加厲,拚命的更新社群網站,回應朋友的留言,看到新動態全都要按讚。 除此之外,林老師回到家後,第一個動作就是打開電腦上網,非要把網路上的影片看過一輪,看完後還覺得內心空虛,待在房間不知如何是好。 案例故事2:一名來自...
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3C成癮族/總盯著螢幕 調視疲勞、乾眼症跟著來
2012
12
21
08:41
【聯合報/記者邱立雅/報導】2012/10/08 當「美魔女」、「凍齡」成為不老代名詞,當我們一心關注不讓外貌老去,卻忽略了我們的眼睛隨著科技進步,正以驚人速度奔向衰老的彼端。算一算,你一天盯著產品的時間有多久?那就代表你眼睛的衰老速度有多快。 案例故事1:32歲OL因雙眼脹痛不適,至眼科求診,並擔心眼睛的疼痛是否為眼壓高的症狀。細問之下,才知道她一天在冷氣房中用電腦的時間超過六小時,且眼睛乾澀及視力糢糊的...
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B肝、C肝定期追蹤 不讓肝癌潛伏
2012
12
18
08:15
聯合報╱翁郁中/台中榮總嘉義分院胃腸科主任 2012/10/30 案例1:陳女士62歲,有B型肝炎病史,不喜歡上醫院,所以沒有定期追蹤,直到開始有惡心腹脹的感覺,才到醫院求診,發現肝癌已20公分,胎兒球蛋白指數大於5000ng/ml。 她立刻接受手術治療,但在手術治療5個月後,腫瘤復發為14公分大,因肝功能下降,體力不繼,已無法再接受手術或其他有效治療。 案例2:羅女士52歲,因腹脹3天至門診,超音波檢查肝臟兩側有大於10多顆的肝腫瘤,最大5.5公分,胎兒球蛋白大於300ng/ml,經電腦斷層檢查疑似肝癌,病患沒有腹部疼痛症狀,也不知道自己是否有肝炎,也不知要定期追蹤,因為腫瘤太多太大,無法手術治療。 案例3:黃...
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安眠藥配酒 阿斯匹靈搭銀杏「藥」命
2012
11
23
12:16
【聯合報╱記者張嘉芳/台北報導】 2012/11/22 很多失眠的人以為吃安眠鎮靜劑,再配幾口酒,把自己灌醉以換得好眠,其實這是很「要命」的錯誤用藥觀念。 全國社區健保藥師調查發現,民眾常自行停藥或調整藥品劑量;近六成會把藥物或保健食品推薦給親友;另有五成七藥師認為,很多民眾常忘記服藥,或吃藥時間錯誤。 這項調查是衛生署一個月前電訪各地一○七八名社區健保藥師,調查民眾最常犯的錯誤用藥問題,結果四成六藥師認為是鎮靜安眠藥與酒精併服,三成五將阿斯匹靈及銀杏一起服用,抗生素與鈣片併食也有近三成。 社區藥局藥師沈采穎說,服用鎮靜安眠藥又喝酒,恐致藥物效果加強。曾有一名五十歲男子吃藥喝酒一小時後,出現走路不穩、口齒不清等假性中風現象,接受電腦斷層掃描檢查,卻找不出中風跡象...
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少鈣、少動、不日曬 輕熟女易骨鬆
2012
11
09
12:03
少鈣、少動、不曬太陽,可能是台灣輕熟女骨鬆的潛在「三危」因子。調查顯示,八成五的輕熟女的生活習慣中,至少有一項會造成骨鬆風險。 中華民國骨質疏鬆症學會昨天公布「全台輕熟女傷骨危險生活型態調查」,訪問全台灣八百零六名卅五歲到四十九歲的女性。 骨鬆學會理事長楊榮森說,這些「骨鬆候選」的輕熟女,百分之四十八點七不喝牛奶、也不補充鈣質,即便把走路、做家事列為運動的一種,仍有逾三成輕熟女運動量不夠,每天不到三十分鐘;若把上下班外出時間也納入,仍有近三成輕...
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不敢喝牛奶,怎麼辦?
2012
11
05
12:15
http://youtu.be/G5GhtOJP3Ec ...
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引領潮流-網路超連鎖事業
2012
11
02
12:08
正當無薪假,裁員潮悄悄漫延時。 博士台鐵道班工,清大畢業生到澳洲打工廣為討論。 大環境或許就如張忠謀形容為「看不到隧道末端的光亮」。 全民為退休後的生活吵得沸沸揚揚, 大家打心底明白,未來新世界可能是“終身工作”。 政府變相催生終身工作制,退休金只能當零用金, 想工作,有適合我們的嗎? 想退休,我們的錢夠嗎? 那天與老婆回顧: ...
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氣喘患補充營養素 降低發炎反應
2012
10
19
12:21
【華人健康網 記者張雅雯/台北報導】 2012年10月14日 氣喘長期治不好,除了使用類固醇,使用營養補充劑可能有幫助。一項「氣喘患者接受營養補充劑輔助治療」的研究成果顯示,氣喘患者在營養素介入之後,可以提高抗氧化力、降低發炎過敏反應、改善細胞平衡與肺功能,得以達到控制氣喘的效果。 澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁,今14日在「2012營養醫學整合性治療專業論壇」,對於過敏性氣喘提出營養療法的研究成果,這也是國內第一個本土...
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