轉貼自聯合報 2013/05/11
彰化縣鹿港鎮44歲柯姓女子過度防曬，年紀輕輕罹患骨質疏鬆。鹿基分院院長杜思德指出，維生素D不足會導致腸胃道鈣質吸收減少，副甲狀腺調節失調，形成骨質疏鬆。
個案管理師林冠怡指出，柯女的維生素D濃度只有8.3ng/ml，與平常建議值須大於30ng/ml，相差很大。她說，柯女是標準上班族，出門狂擦防曬液，「能不出門就不出門」，非得出門一定全身包緊，曬到太陽機會很低。
杜思德說，防曬係數達SPF30，就會阻止人體合成維生素D，一旦缺乏維生素D，就無法促進鈣質吸收，即便天天補鈣也沒用，罹患骨質疏鬆機率大幅提升。
營養師徐嘉罄說，臉部可以好好防曬，但手臂、大腿皮膚可多曬太陽，每周至少2至3次，每次15至20分鐘，促進體內自行合成維生素D。
